{"id":5837,"date":"2023-10-17T14:51:14","date_gmt":"2023-10-17T07:51:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bizgenes.com\/?p=5837"},"modified":"2026-05-23T17:30:11","modified_gmt":"2026-05-23T10:30:11","slug":"%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%b8%e0%b8%a2%e0%b8%b7%e0%b8%99-100-%e0%b8%9b%e0%b8%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%b8%e0%b8%a2%e0%b8%b7%e0%b8%99-100-%e0%b8%9b%e0%b8%b5\/","title":{"rendered":"7 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 Longevity \u0e1e\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e08\u0e19\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35 2025"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35<\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e0a\u0e04\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 Longevity \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e02\u0e31\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 70%<\/strong> \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e22\u0e35\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 20\u201330% \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e32\u0e08\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e32\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14 \u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e23\u0e27\u0e1a\u0e23\u0e27\u0e21 7 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e08\u0e19\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32 Blue Zones \u2014 \u0e14\u0e34\u0e19\u0e41\u0e14\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e04\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e22\u0e38\u0e01\u0e15\u0e4c\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22<\/p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.bizgenes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ChatGPT-Image-May-23-2026-04_48_01-PM.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.bizgenes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ChatGPT-Image-May-23-2026-04_48_01-PM-1024x683.png\" alt=\"\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c Longevity \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e22\u0e35\u0e19\" class=\"wp-image-17133\" srcset=\"https:\/\/www.bizgenes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ChatGPT-Image-May-23-2026-04_48_01-PM-1024x683.png 1024w, 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\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e08\u0e19\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/strong><\/li>\n\n<li><strong>\u0e1a\u0e17\u0e1a\u0e32\u0e17\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e35\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19<\/strong><\/li>\n\n<li><strong>\u0e27\u0e31\u0e14 Biological Age \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e01\u0e48\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e49\u0e32<\/strong><\/li>\n\n<li><strong>\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19?<\/strong><\/li>\n\n<li><strong>\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22<\/strong> (FAQ)<\/li><\/ol><\/blockquote><h3 class=\"wp-block-heading\">1. Blue Zones \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07 100 \u0e1b\u0e35?<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/www.bluezones.com\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.bluezones.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Blue Zones<\/a><\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d 5 \u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 100 \u0e1b\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e04\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e1a\u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 Dan Buettner \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e0b\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e34\u0e40\u0e19\u0e35\u0e22 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e2d\u0e34\u0e15\u0e32\u0e25\u0e35 \u2014 \u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 100+ \u0e2a\u0e39\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01<\/li>\n\n<li>\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e32\u0e27\u0e32 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e0d\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e38\u0e48\u0e19 \u2014 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e22\u0e37\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01<\/li>\n\n<li>\u0e19\u0e34\u0e42\u0e04\u0e22\u0e32 \u0e04\u0e2d\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32 \u2014 \u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e15\u0e48\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01<\/li>\n\n<li>\u0e2d\u0e34\u0e04\u0e32\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e01\u0e23\u0e35\u0e0b \u2014 \u0e0a\u0e32\u0e27\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e41\u0e17\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e44\u0e0b\u0e40\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e4c<\/li>\n\n<li>\u0e42\u0e25\u0e21\u0e32\u0e25\u0e34\u0e19\u0e14\u0e32 \u0e23\u0e31\u0e10\u0e41\u0e04\u0e25\u0e34\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e19\u0e35\u0e22 \u2014 \u0e0a\u0e38\u0e21\u0e0a\u0e19 Adventist \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e23\u0e34\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b 10 \u0e1b\u0e35<\/li><\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e21\u0e49 5 \u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e27\u0e35\u0e1b \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>&#8220;Power 9&#8221;<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e32\u0e01\u0e10\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 7 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e16\u0e36\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">2. 7 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e08\u0e19\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48 1 \u2014 \u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e46<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35<strong>\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35<\/strong> \u0e43\u0e19 Blue Zones \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 Marathon \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e46 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e27\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e25\u0e32\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22: \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 8,000\u201310,000 \u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19<\/li>\n\n<li>\u0e25\u0e38\u0e01\u0e22\u0e37\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01 30\u201360 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e32\u0e19<\/li>\n\n<li>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e41\u0e17\u0e19\u0e25\u0e34\u0e1f\u0e15\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49<\/li><\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48 2 \u2014 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e25\u0e14\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e14\u0e07<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19 Blue Zones \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07 90\u201395% \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01 Harvard T.H. Chan School of Public Health \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07 34%<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19<\/li>\n\n<li>\u0e25\u0e14\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e14\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 2 \u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c<\/li>\n\n<li>\u0e02\u0e21\u0e34\u0e49\u0e19 \u0e02\u0e34\u0e07 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u2014 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 Anti-aging \u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19<\/li><\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48 3 \u2014 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48 80% \u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21 (Hara Hachi Bu)<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e32\u0e27\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d <strong>&#8220;Hara Hachi Bu&#8221;<\/strong> \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21 80% \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19 Longevity mechanism \u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e19\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e25\u0e07<\/li>\n\n<li>\u0e01\u0e34\u0e19\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e25\u0e07 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d<\/li>\n\n<li>\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48<\/li><\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48 4 \u2014 \u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07 <strong>Biological Age<\/strong> \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 6 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e37\u0e19\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19 7\u20138 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07 13%<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e19\u0e2d\u0e19 7\u20138 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d<\/li>\n\n<li>\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19<\/li>\n\n<li>\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d 1 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19<\/li><\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48 5 \u2014 \u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49 Telomere \u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e25\u0e07\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c \u0e04\u0e19 Blue Zones \u0e21\u0e35\u0e1e\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e0b\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e34\u0e40\u0e19\u0e35\u0e22 \u2014 Happy Hour \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/li>\n\n<li>\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e32\u0e27\u0e32 \u2014 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 10\u201315 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32<\/li>\n\n<li>\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e34\u0e04\u0e32\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22 \u2014 \u0e07\u0e35\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e22 20\u201330 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/li><\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48 6 \u2014 \u0e21\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e32\u0e27\u0e32\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>&#8220;Ikigai&#8221;<\/strong> \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35 Sense of Purpose \u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07 23% \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 7 \u0e1b\u0e35<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/li>\n\n<li>\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c<\/li><\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48 7 \u2014 \u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e07\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e14\u0e02\u0e32\u0e14\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e1a\u0e1a\u0e38\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e48 15 \u0e21\u0e27\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01 Harvard Study of Adult Development \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 80 \u0e1b\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>&#8220;\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 1 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19&#8221;<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17<\/li>\n\n<li>\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e21\u0e0a\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e43\u0e08\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19<\/li>\n\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u2014 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 Volunteer \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 22%<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">3. \u0e1a\u0e17\u0e1a\u0e32\u0e17\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e35\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e35\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e02\u0e31\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 20\u201330% \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23 <strong>\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e22\u0e35\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13 Personalize \u0e41\u0e1c\u0e19 Longevity \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e21\u0e48\u0e19\u0e22\u0e33\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01<\/p><figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td>&nbsp;<\/td><td><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b<\/strong><\/td><td><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e22\u0e35\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/strong><\/td><td>\u0e40\u0e14\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35<\/td><td>\u0e23\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e35\u0e19\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/strong><\/td><td>\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a<\/td><td>\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01 Endurance \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Strength \u0e15\u0e32\u0e21\u0e22\u0e35\u0e19<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19<\/strong><\/td><td>\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07<\/td><td>\u0e23\u0e39\u0e49 Chronotype \u0e08\u0e32\u0e01\u0e22\u0e35\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19<\/strong><\/td><td>\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a One-size-fits-all<\/td><td>\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e08\u0e32\u0e01\u0e22\u0e35\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e1c\u0e25<\/strong><\/td><td>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19<\/td><td>\u0e27\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01 Biological Age<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure><p class=\"wp-block-paragraph\">Bizgenes \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e22\u0e35\u0e19\u0e43\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35, \u0e22\u0e35\u0e19\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 <strong>\u0e14\u0e39\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 DNA Test \u0e02\u0e2d\u0e07 Bizgenes<\/strong> \u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48 bizgenes.com\/dna-test\/<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">4. \u0e27\u0e31\u0e14 Biological Age \u2014 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e01\u0e48\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e22\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 <strong>Epigenetic Test<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e31\u0e14 <strong>Biological Age<\/strong> \u2014 \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e1a\u0e19\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07 10\u201315 \u0e1b\u0e35<\/p><figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\ud83d\udd2c&nbsp; \u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07: \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 45 \u0e1b\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35 \u2014 Biological Age \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e41\u0e04\u0e48 37 \u0e1b\u0e35 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 45 \u0e1b\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u2014 Biological Age \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e16\u0e36\u0e07 52 \u0e1b\u0e35 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e1c\u0e19 Longevity \u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e23\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 &#8216;\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e32&#8217;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e14\u0e39\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 <strong>Epigenetic Test \u0e43\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e48 bizgenes.com\/epigenetic-test\/<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">5. \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19 Journey \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19?<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e16\u0e49\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e23\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01 3 \u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/p><ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e22\u0e35\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13<\/strong> \u2014 DNA Test \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23<\/li>\n\n<li><strong>\u0e27\u0e31\u0e14 Biological Age<\/strong> \u2014 Epigenetic Test \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e01\u0e48\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19<\/li>\n\n<li><strong>\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e15\u0e32\u0e21\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25<\/strong> \u2014 \u0e43\u0e0a\u0e49 7 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a Personalized \u0e15\u0e32\u0e21\u0e22\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30 Biological Age \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13<\/li><\/ol><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08 DNA \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e47\u0e23\u0e39\u0e49\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e34\u0e1a\u0e1b\u0e35<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">6. \u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35<\/h3><h4 class=\"wp-block-heading\">\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35 \u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19?<\/h4><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25 70\u201380% \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e02\u0e31\u0e22 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e22\u0e35\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 20\u201330% \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e49\u0e32\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/h4><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19 <a href=\"https:\/\/www.who.int\/health-topics\/ageing\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.who.int\/health-topics\/ageing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01 WHO <\/a>\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e02\u0e31\u0e22\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e44\u0e14\u0e49<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e22\u0e35\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/h4><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e22\u0e35\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13 <strong>Personalize<\/strong> \u0e41\u0e1c\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e21\u0e48\u0e19\u0e22\u0e33\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1d\u0e49\u0e32\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e32<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19?<\/h4><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 40\u201350 \u0e1b\u0e35 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e02\u0e31\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01 7\u201310 \u0e1b\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e17\u0e22\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19?<\/h4><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e17\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e15\u0e49\u0e21\u0e22\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e02\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e41\u0e01\u0e07\u0e40\u0e25\u0e35\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e15\u0e49\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e25\u0e14\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19 WHO \u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a 2 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b \u2014 \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e42\u0e0a\u0e04\u0e14\u0e35\u0e17\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 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bizgenes.com\/epigenetic-test\/<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07<\/h2><blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><ul class=\"wp-block-list\"><li>Buettner, D. (2012). The Blue Zones: 9 Lessons for Living Longer. National Geographic.<\/li>\n\n<li>Waldinger, R. &amp; Schulz, M. (2023). The Good Life. Harvard Study of Adult Development.<\/li>\n\n<li>WHO (2022). Decade of Healthy Ageing: Baseline Report. World Health Organization.<\/li>\n\n<li>Belsky, D.W. et al. (2020). Quantification of the pace of biological aging. eLife. Duke University.<\/li>\n\n<li>Harvard T.H. Chan School of Public Health (2018). Plant-Based Diet and Longevity Study.<\/li><\/ul><\/blockquote><p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e01\u0e23\u0e38\u0e13\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e<\/em><\/p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%b8%e0%b8%a2%e0%b8%b7%e0%b8%99-100-%e0%b8%9b%e0%b8%b5\/chatgpt-image-may-23-2026-04_50_27-pm\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.bizgenes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ChatGPT-Image-May-23-2026-04_50_27-PM-1024x683.png\" alt=\"\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19 100 \u0e1b\u0e35 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c Longevity \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e22\u0e35\u0e19\" class=\"wp-image-17137\" srcset=\"https:\/\/www.bizgenes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ChatGPT-Image-May-23-2026-04_50_27-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/www.bizgenes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ChatGPT-Image-May-23-2026-04_50_27-PM-300x200.png 300w, https:\/\/www.bizgenes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ChatGPT-Image-May-23-2026-04_50_27-PM-768x512.png 768w, https:\/\/www.bizgenes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ChatGPT-Image-May-23-2026-04_50_27-PM-600x400.png 600w, https:\/\/www.bizgenes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ChatGPT-Image-May-23-2026-04_50_27-PM.png 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e16\u0e36\u0e07 100 \u0e1b\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1d\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e04\u0e19 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-5837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-did-you-know-en"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5837"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17183,"href":"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5837\/revisions\/17183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bizgenes.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}